Kortisoli, usein tunnettu stressihormonina, on viime aikoina herättänyt keskustelua ja huolta sosiaalisen median alustoilla. Monissa yhteyksissä se esitetään yksipuolisesti pahana ja vältettävänä aineena, mikä on johtanut virheellisiin tulkintoihin sen toiminnasta.
Lääketieteen näkökulmasta kortisoli on kuitenkin elintärkeä hormoni, joka osallistuu moniin kehon perustoimintoihin. Sen tehtäviin kuuluu muun muassa verensokerin säätely, immuunijärjestelmän toiminnan tukeminen ja tulehdusten hillitseminen. Vaikka kortisolin taso nousee stressitilanteissa, tämä on usein kehon normaali ja tarpeellinen reaktio.
Erikoislääkäri Yliaska muistuttaa, että ongelmia syntyy vasta, jos kortisolitasot ovat pitkäkestoisesti poikkeavia – joko liian korkeita tai matalia – mikä voi johtua kroonisesta stressistä tai tietyistä sairauksista. Lyhytaikainen nousu on osa kehon luonnollista sopeutumiskykyä.
Asiantuntijan selvennys auttaa ymmärtämään kortisolin monimutkaista fysiologiaa ja erottamaan tieteellisen tiedon sosiaalisessa mediassa leviävistä yksinkertaistuksista. Tarkan tiedon avulla voidaan välttää turhaa huolta ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.